신년을 맞아 새 각오로다이어트를 결심한 이들이 많다.

한 설문조사에서 많은 이들이 신년 목표로 운동과다이어트를 꼽을 만큼 현대인들은 이 필요성을 절감하고 있기 때문이다.

적게 먹고 더 많이 활동해야 살이 빠진다는 기본 원칙은 누구나 알지만, 체중감량이 쉬운 일만은 아니다.

다이어트의 새로운 트렌드라고 할 수 있는 ‘제로’ 음식에 대해서도 집중 파헤친다.

간헐적 단식에 이은 ‘빌파’(VILPA)다.

빌파는 간헐적 고강도 신체활동을 일컫는 말로, 반려견 산책이나 출퇴근 시 빨리 달리기 등 하루에 여러 번 숨이 찰 정도의 활동을 했을 경우 우리 몸의 변화를 알아본다.

새해 ‘다이어트’라는 목표를 이루기 위해 운동을 결심하는 사람이 많다.

해외 저명 학술지에 실린 연구 결과에 따르면 사람은 움직이지 않으면 병에 걸릴 확률이 높아진다.

구체적으로 ▲결장암 위험이 30~40% ▲유방암 위험은 30% ▲2형 당뇨병 위험은 20~60%가 증가한다.

그러므로 운동하지 않는다는 건 전체.

최근 허안나는 자신의 소셜미디어에 "동일인물 맞냐고"라는 글과 함께다이어트전후 사진을 올렸다.

공개된 사진에는 체중 75kg, 69kg일 때의 모습이 담겨있다.

오산세교 우미린 모델하우스

다이어트후 허안나의 이목구비는 더 또렷해지고 턱선도 날렵해진 것을 확인할 수 있다.

앞서 허안나는 58kg에서 75kg까지 몸무게가 늘어나다이어트.

현재 하루에 2~7 개의 퀴즈를 풀 수 있으며, 퀴즈의 난이도는 광고를 직접 찾아보지 않으면 맞추기 힘든 경우가 많다.

주로 개발사와 같은 계열사인 저당제품,다이어트식품류의 퀴즈 광고가 고정적으로 등장하고, 그 외 협력사 퀴즈광고가 수시로 등장한다.

이미지 출처 캐시워크 돈버는퀴즈 앱.

새해가 오면 헬스장은 사람들로 북적이고, 인터넷은 각종다이어트정보로 넘쳐난다.

하지만 매번 결심만 하고 작심삼일로 끝나는 일이 매년 반복되곤 한다.

제대로 된다이어트를 위해 올바른 정보와 똑똑한 접근이 필요한 시점이다.

특히 체중감량만을 위한 '쉬운다이어트'가 아닌 건강한 생활 습관을 만들.

올해 2월 결혼식을 앞두고다이어트중인 직장인 박모(33·여)씨도 저당·저칼로리로 식단 도시락 구독 서비스를 이용 중이다.

살을 빼면서 혈당 관리까지 함께 된다는 메뉴 설명이 서비스 가입에 계기가 됐다.

최근 젊은 층의 건강 관리 화두는 ‘혈당’이다.

근력 강화나 체중 조절을 넘어서는 근본적.

이에 한 팬은 "복직 전다이어트! (7월 복직인데 7kg 뺄 수 있겠죠?)"라고 물었고, 초아는 "한 달에 식단+운동으로 1kg 씩만 빼도 성공인걸요? 저도 노력으로 7kg 빼본 여자!"라며 감량 전 모습을 공개했다.

이어 "모태 날씬인 것 같다고 하셔서 방심할 때 보는 사진"이라고 덧붙였다.

2012년 크레용팝으로 데뷔한.

똑닮았다" ,"진짜 DNA 무섭네", "점점 더 예뻐지는 듯", "엄마의 얼굴이 보여요" 등의 반응을 보였다.

한편, 최준희는 루프스 병으로 96kg까지 체중이 늘어났으나 꾸준한다이어트로 49kg까지 몸무게를 감량해 화제가 됐다.

바디프로필까지 찍으며 탄탄한 몸매를 뽐낸 최준희는 현재까지 늘씬한 몸매를 유지하고 있다.

사진=미자 SNS 미자가다이어트를 이어나가고 있다고 밝혔다.

2일 개그우먼 미자는 자신의 SNS에 “어제 여러분들의 새해 목표를 여쭤봤는데 정말.

이번에는다이어트목표를 이야기하며 눈길을 모으고 있다.

한편 미자는 배우 장광, 전성애 부부의 딸로 지난 2022년 개그맨 김태현과 결혼했다.